Leon Wise
Arjen jaksaminen rakentuu tasapainoisesta levosta, säännöllisestä ravinnosta ja palautumisesta kiireen keskellä. Riittävä uni, oikein ajoitetut ateriat ja omien voimavarojen tunnistaminen auttavat ehkäisemään uupumusta ja pitämään energiatason vakaana työpäivästä toiseen. Pienillä ja johdonmukaisilla rutiineilla arjesta tulee kevyempää ja mielekkäämpää.
Uutisankkuri Kirsi Alm-Siira ja hänen edustamansa kokonaisvaltainen elämäntapamuutos osoittavat suomalaisille konkreettisesti, että arjen jaksamisen ja pysyvän vireystilan saavuttaminen nojaa johdonmukaisiin rutiineihin eikä nopeisiin oikoteihin. Jatkuvassa …