Leon Wise
Pysyvä elämäntapamuutos syntyy kestävistä rutiineista ja armollisuudesta, ei tiukoista kuureista tai kieltolistoista. Terveellisen ruokavalion, mielekkään liikunnan ja laadukkaan unen yhdistäminen luo pohjan paremmalle hyvinvoinnille ja painonhallinnalle. Oikeilla työkaluilla uusista tottumuksista muotoutuu luonnollinen osa jokapäiväistä elämää.
Uutisankkuri Kirsi Alm-Siira ja hänen edustamansa kokonaisvaltainen elämäntapamuutos osoittavat suomalaisille konkreettisesti, että arjen jaksamisen ja pysyvän vireystilan saavuttaminen nojaa johdonmukaisiin rutiineihin eikä nopeisiin oikoteihin. Jatkuvassa …