Luotettava kaamosmasennus testi ja arjen oirekartoitus auttavat erottamaan tavanomaisen syysnuupahduksen toimintakykyä lamaavasta kaamosmasennuksesta ennen kuin pimeys vie voimat kokonaan. Kun luonnonvalon määrä vähenee syksyllä jyrkästi, …
Avainsana: kaamosmasennus
Kaamosmasennus on valon vähenemisestä johtuva kausiluonteinen mielialahäiriö, joka heikentää toimintakykyä syys- ja talvikuukausina. Tyypillisiä oireita ovat poikkeuksellinen unentarve, uupumus, mielialan lasku ja voimakas hiilihydraattien himo. Oikea-aikainen tuki, kirkasvalohoito ja elintapamuutokset auttavat ylläpitämään vireystilaa läpi pimeän vuodenajan.