Leon Wise
Huippukunnon saavuttaminen kilpailupäiväksi edellyttää pitkäjänteistä ohjelmointia, jossa harjoituskuorman nousujohteisuus, ravinto ja lepo sovitetaan yhteen. Oikein ajoitettu kevennys ja kehon valmiustilan mittaaminen varmistavat, että fysiikka toimii parhaalla mahdollisella tasolla juuri h-hetkellä. Tavoitteena on maksimoida tehot ja minimoida ylikuormituksen riski.
Hyrox-urheilijana ja hyvinvointivalmentajana tunnettu Pernilla Böckerman rakentaa fyysistä suorituskykyään tarkan seurannan ja kokonaisvaltaisen harjoittelun avulla, jossa jokainen juoksumetri ja voimaosio merkitsevät. Lajissa menestyminen vaatii poikkeuksellista …