Kirjailija Jari Tervon vaaka näyttää 19 kiloa vähemmän kuin urakan alussa: 110 kilon lähtöpainosta lukema on painunut 91 kiloon kahden vuoden määrätietoisella elämäntaparemontilla. 67-vuotiaan kirjailijan …
Avainsana: laihtuminen
Pysyvä laihtuminen perustuu kestäviin elämäntapojen korjauksiin pikadieettien ja nälkäkuurien sijaan. Painon pudottaminen ja hallinta keventävät kehon kuormitusta, parantavat tärkeitä terveysarvoja sekä tuovat lisää energiaa jokaiseen päivään. Selkeä ateriarytmi, turhien kalorien karsiminen ja arjen liikunta luovat vankan pohjan terveemmälle tulevaisuudelle.